mengenal usia lanjut


 

Kesehatan  Usila/Lansia

Apa itu manula / usila / lansia ?
“Manusia Usia Lanjut / Lanjut Usia”


Proses Menua
Perubahan menjadi tua adalah penurunan jumlah dan ukuran sel-sel tubuh, yang ditandai dengan menurunnya fungsi :

1.        Fisik
*            Penurunan sel otak.
*            Penurunan rasa dan penciuman.
*            Kulit keriput.
*            Rambut memutih.
*            Penglihatan mulai kabur.
*            Tulang mulai rapuh.
*            Gigi ompong.
*            Mudah lelah.
*            Daya tahan tubuh menurun.
*            Gerakan menjadi lambat.
*            Gangguan buang air kecil dan besar.

2.        Kejiwaan
*            Daya ingat dan konsentrasi menurun.
*            Cepat lupa.
*            Mudah sedih dan tersinggung.
*            Mudah frustasi.
*            Merasa kesepian.
*            Takut kehilangan kemandirian.

3.        Sosial
*            Kehilangan pekerjaan.
*            Kehilangan pasangan.
*            Berpisah dengan anak.
*            Menerima kehadiran cucu.

 Perawatan Diri Bagi Lansia
*            Perawatan kulit.
*            Perawatan kaki.
*            Perawatan rambut.
*            Perawatan hidung dan telinga.
*            Perawatan mulut.
*            Perawatan kuku.
*            Perawatan alat kelamin.

 Tujuan Perawatan Diri :

*            Memberikan rasa nyaman.
*            Memperlancar aliran darah.
*            Meningkatkan kepercayaan diri.
*            Penampilan diri.
*            Meningkatkan kebersihan dan kesehatan.




Gangguan Kesehatan Pada Lansia
1.        Tekanan Darah Tinggi/Hipertensi
Tekanan darah yang normal bagi lansia adalah 160/95 mmHg.
*      Tanda dan gejala Hipertensi
§  Sakit kepala bagian belakang atau kaku kuduk.  
§  Gelisah atau susah tidur.
§  Pusing kepala.
§  Dada berdebar-debar.
§  Keluhan lain : lemas, sesak napas.
§  Berkeringat, pingsan, dll.
*      Akibat bila Hipertensi tidak  ditangani
§  Penyakit jantung.
§  Pecahnya pembuluh darah (stroke).
§  Kegagalan ginjal.
§  Kelainan mata (penglihatan kabur).

Bagaimana menangani Hipertensi
a.       Diet
Perbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan dan kurangi makanan berlemak dan tinggi garam.
b.      Penurunan berat badan
Hanya berlaku untuk lansia yang gemuk.

Rumus Berat Badan Ideal
      
BB Ideal = Tinggi Badan – 100 – 10% 

c.       Latihan jasmani / olah raga
Manfaat olah raga bagi lansia adalah memperlancar peredaran darah dan mengurangi stess. Olah raga terbaik adalah jalan santai dan senam.
d.      Berhenti merokok secepat mungkin.
e.       Kontrol tekanan darah secara teratur.

2.     Gangguan pergerakan
 Apa penyebabnya ?
*            Jatuh/kecelakaan.
*            Penurunan penglihatan.
*            Penurunan kekuatan otot.
*            Tekanan darah rendah.
*            Tulang keropos.
*            Reumatik.
*            Penyakit Parkinson, jantung, dll.
*            Faktor lingkungan ; lantai licin, kabel          listrik, dll.

Apa tanda dan gejalanya ?
*            Nyeri bila digerakkan.
*            Kaku pada sendi atau tulang.
*            Gerakan terbatas.
*            Lumpuh.
*            Pembengkakan pada sendi.

Bagaimana pencegahan & perawatannya ?
a.       Olah raga teratur sesuai kemampuan.
b.      Kurangi makanan yang mengandung asam urat seperti emping, jeroan, dan kacang-kacangan.
c.       Jaga keamanan lingkungan terhadap kecelakaan misalnya lantai kamar mandi licin, naik tangga, dll.
d.      Cegah kaku pada sendi dengan menggerak-gerakannya secara teratur,
e.       Jika lansia mengalami kelumpuhan tetaplah bantu menggerakkan anggota tubuh yang lumpuh.
f.       Periksa kesehatan di pelayanan kesehatan sekurang-kurangnya sekali dalam 6 bulan.

3.  Gangguan Pernapasan
Frekeunsi pernapasan yang normal bagi lansia berkisar 16-25x permenit.


Apakah penyebabnya ?
§  Kelelahan.
§  Penyempitan saluran pernapasan.
§  Sumbatan saluran pernapasan.
§  Adanya infeksi.

Bagaimana tanda dan gejalanya ?
§  Batuk.
§  Napas cepat.
§  Napas lambat.
§  Napas terengah-engah.
§  Napas bunyi.
§  Kuku dan bibir pecah.



tetap bahagia di usia senja









           










Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

gangguan tidur

1.       Pengertian tidur dan gangguan tidur. Tidur sebagai salah satu kebutuhan fisiologis dasar manusia. Tidur terjadi secara alami, dengan fungsi fisiologis dan psikologis yang melekat merupakan suatu proses perbaikan tubuh. 2.       Pengaruh tidur bagi kesehatan. Secara fisiologi, jika sesorang tidak mendapatkan tidur yang cukup untuk mempertahankan kesehatan tubuh, dapat terjadi efek-efek seperti pelupa, konfusi, dan disorientasi, terutama jika deprivasi tidur terjadi untuk waktu yang lama. Efek merugikan dari deprivasi tidur pada klien yang sudah mengalami konfusi, terutama penyakit Alzheimer, meliputi peningkatan agitasi, perilaku mengeluyur, gelisah, dan sindrom matahari terbenam. Secara psikologis, tidur memungkinkan seseorang untuk mengalami perasaan sejahtera serta energi psikis dan kewaspadaan untuk menyelesaikan tugas-tugas. Kinerja, kewaspadaan, angka aktivitas, dan kesehatannya dipengaruhi oleh pola tidur dan bangun yang terganggu. 3.       Gangguan tidur
Baca selengkapnya

CARA MENGHITUNG DOSIS OBAT PADA ANAK

Gambar
1. 1 VIAL = 1000 mg Diaplos dengan aquades 4,5 menjadi = 5 cc Jadi 1ampul = 5 cc Contoh : Instruksi dari dokter pemberian obat ampicilin 3 x 250 mg. Hitung berapa ml yang diberikan kepada pasien? Jawab : 2. 1 AMPUL = 5 cc 1ml = 200 mg jadi 1 ampul sama dengan 5 cc jadi contoh : Instruksi dokter 3x425mg jawab : 3. 1 TABLET = 500mg contoh : Instruksi dari dokter pemberian paracetamol 10 mg/kgBB/24 jam dengan berat badan an.B = 9,5 kg jawab : jadi kebutuhan obar 95 kg/24 jam menjadi 5 bungkus 4. 1sendok SYRUP = 5cc = 120 mg jawab : 5. Plan B contoh : Instruksi dari dokter pemberian obat.......75cc/kgBB/4jam dengan BB an.Ahmad 10 kg jawab : 1 kg = 75cc 10kg = 750cc
Baca selengkapnya

penilaian kinerja perawat

A.     Defenisi Penilaian kinerja merupakan alat yang paling dapat dipercaya oleh manajer perawat dalam mengontrol   sumber daya manusia dan produktivitas (swanburg,1987). Proses penilain kinerja dapat digunakan secara efektif dalam mengarahkan prilaku pegawai dalam rangka menghasilkan jasa kperawatan dalam kualitas dan volume yang tinggi. Perawat manajer dapat menggunakan proses aprassial kinerja untuk mengatur arah kerja dalam memilih, melatih, bimbingan perencanaan karir, serta pemberian penghargaan kepada perawat yang berkompeten. Kinerja adalah pekerjaan yang merupakan gabungan dari karakteristik pribadi dan pengorganisasian seseorang (Kurb, 1986 dalam As’ad, 2003). Sementara As’ad, (2003) mendefinisikan kinerja sebagai keberhasilan seseorang dalam melaksanakan suatu pekerjaan. Sedangkan Yaslis Ilyas (2002) yang dimaksud dengan kinerja adalah penampilan hasil kerja pegawai baik secara kuantitas maupun kualitas. Kinerja dapat berupa penampilan kerja perorangan maupun kelo
Baca selengkapnya