mengenal usia lanjut
Kesehatan Usila/Lansia
Apa itu manula / usila / lansia ?
“Manusia Usia Lanjut / Lanjut Usia”
Perubahan menjadi tua adalah
penurunan jumlah dan ukuran sel-sel tubuh, yang ditandai dengan menurunnya
fungsi :
1.
Fisik











2.
Kejiwaan






3.
Sosial




Perawatan Diri Bagi Lansia







Tujuan Perawatan Diri :





Gangguan Kesehatan Pada Lansia
1.
Tekanan
Darah Tinggi/Hipertensi
Tekanan darah yang normal bagi
lansia adalah 160/95 mmHg.

§ Sakit
kepala bagian belakang atau kaku kuduk.
§ Gelisah
atau susah tidur.
§ Pusing
kepala.
§ Dada
berdebar-debar.
§ Keluhan
lain : lemas, sesak napas.
§ Berkeringat,
pingsan, dll.

§ Penyakit
jantung.
§ Pecahnya
pembuluh darah (stroke).
§ Kegagalan
ginjal.
§ Kelainan
mata (penglihatan kabur).
Bagaimana menangani Hipertensi
a.
Diet
Perbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan dan kurangi
makanan berlemak dan tinggi garam.
b.
Penurunan
berat badan
Hanya berlaku untuk lansia yang gemuk.
Rumus Berat Badan Ideal
BB Ideal = Tinggi Badan – 100 – 10%
c.
Latihan
jasmani / olah raga
Manfaat olah raga bagi lansia adalah memperlancar
peredaran darah dan mengurangi stess. Olah raga terbaik adalah jalan santai dan
senam.
d.
Berhenti
merokok secepat mungkin.
e.
Kontrol
tekanan darah secara teratur.
2.
Gangguan pergerakan
Apa penyebabnya ?








Apa tanda dan gejalanya ?





Bagaimana pencegahan & perawatannya ?
a.
Olah raga
teratur sesuai kemampuan.
b.
Kurangi
makanan yang mengandung asam urat seperti emping, jeroan, dan kacang-kacangan.
c.
Jaga
keamanan lingkungan terhadap kecelakaan misalnya lantai kamar mandi licin, naik
tangga, dll.
d.
Cegah kaku
pada sendi dengan menggerak-gerakannya secara teratur,
e.
Jika lansia
mengalami kelumpuhan tetaplah bantu menggerakkan anggota tubuh yang lumpuh.
f.
Periksa
kesehatan di pelayanan kesehatan sekurang-kurangnya sekali dalam 6 bulan.
3. Gangguan Pernapasan
Frekeunsi pernapasan yang normal bagi lansia berkisar 16-25x
permenit.
Apakah penyebabnya ?
§
Kelelahan.
§
Penyempitan saluran
pernapasan.
§
Sumbatan saluran
pernapasan.
§
Adanya
infeksi.
Bagaimana tanda dan gejalanya ?
§
Batuk.
§
Napas cepat.
§
Napas lambat.
§
Napas
terengah-engah.
§
Napas bunyi.
§
Kuku dan
bibir pecah.
Komentar
Posting Komentar